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到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要

搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!

想一想只好上網找看看有沒有我需要的商品,買好了又能直接宅配

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取貨也比較方便又不怕這麼熱的天氣還提大包小包的活受罪...

所以就上網看了一下一些購物達人的推薦跟幾家知名的購物網站

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商品訊息描述







壺鈴KETTLEBELL，源自俄羅斯的健身運動器具，獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作，可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動，是一種極為省時又安全有效的健身方式。



練習壺鈴KETTLEBELL的好處：

練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。 更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。

為何壺玲優於其他的健身器材

大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果，例如：跑步機，可以讓您得到有氧運動的效果，但無法得到肌力訓練；健身車，著重於下半身，對於上半身及肌耐力效果不好；橢圓機，效果類似於跑步機；啞鈴及槓鈴，著重於肌力訓練，無法得到有氧運動的效果....。

而壺玲的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉，可以使您得到肌力訓練及有氧運動，例如：壺玲的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練；壺玲的抓、擺可以使大腿，腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。 而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作，而且熱量消耗的非常快，心跳可以迅速的飆到130，30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材，更重要的是，他的體積很小不佔空間，不需要大的地方就可以運動了，非常適合現在的家庭或是上班族使用。





如何開始

※首先先選擇適合您的壺玲，一般來說以無法單手舉起的重量為主。

※壺鈴的動作千變萬化，建議您可以上youtube，搜尋壺鈴或kettlebell，或是找專業教練學習。

※您可以準備數種重量的壺鈴，做各種重量訓練。

※請注意，在練習壺鈴前，請優惠網站做好暖身運動，以免運動傷害。



《Fun Sport》壺鈴kettlebell特色：



※台灣專業外銷大廠製造，品質優良。

※外表專利紋路，好握好拿，運動時更安全。

※設計師時尚外型設計，運動也有好心情。

※3～12公斤重量可以選擇，適合入門初學者使用

※強力耐撞擊外殼，安全耐用。





優惠專區材質：

※外表：HDPE(polyethylene)聚乙烯熱塑性塑膠，可回收再利用

※原料均通過SGS重金屬檢驗以及溴化物阻燃物(PBB、PBDE)檢驗

※內容填充：水泥+鐵沙混合



產品規格：



※重量：12公斤

※數量：1個

※顏色：黑

關於Fun Sport

更多更有趣更有意思的運動商品，勾引著您的運動精神，試看看，玩看看，原來運動是這麼可愛多元。 Fun Sport是『趣運動』，多元運動商品的提案者。而您呢？只要『去運動』就對啦！GO sport！運動的過程和方式是什麼，不重要..... 重要的是，活力和健康是得到的寶物！





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在東吳大學任教的律師呂秋遠，今天在臉書分享他和一名遲交考卷的學生透過臉書訊息互動，學生看來不積極，他保持不主動，兩個人就像是川普與蔡英文一樣。

在東吳大學社工系任教的呂秋遠，今天凌晨在臉書發文表示，在東吳大學的期中考，他是讓學生同學把考卷帶回家寫，一星期後交卷，原因是擔心同學第一次接觸法律，不知道如何作答。

呂秋遠指出，以往都會有人遲到，這次有學生據說在早上發生車禍，因此在臉書上傳訊，希望通融可補交考卷，他則要學生提供相關證明，學生很執著於可不可以補交，他很堅持學生要提供證明，至今兩人仍停留在臉書上的訊息對答。

對於長達一週的「臉書訊息溝通」，呂秋遠表示，兩人有一搭沒一搭的對話，學生看來不積極，他保持不主動，兩個人就像是川普與蔡英文一樣，偶爾來個臉書熱線，就停留在這裡，但真正重要的考卷，學生似乎非得等到他點頭，才願意繳交，而他始終沒看到學生的真跡。

呂秋遠因此寫下10點啟示，包括「所有的事情，晚做要比不做好」、「有時候你的藉口，別人願意接受，是給你台階下，而不是真的認為你說的話有道理」、「面對你真正想要的東西，一定要積極，而不是被動等待回應」、「守時很重要，這不是要講三遍而已，而是要盡力做到」，最後告訴學生「考卷不用交了，youarefired」。

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工商時報【王玉樹╱台北報導】

攸關未來電力開放的《電業法》送進立院後昨召開首場公聽會，出席的正反藍綠學者立場不同，有的批政院版被「台電綁架」，有的罵「不相信電價不漲」，共同點是一致呼籲立法院不予審查，將現行草案退回行政院。該法案能否在本會期過關蒙上陰影，但經濟部長李世光不放棄：「努力看看」。

《電業2016法》修法原要將台電的發、輸配、售電拆解，開放民間參與，走向電力市場自由化，但因面對台電工會反彈，外界也有圖利財團、電價大漲的憂慮，因此10月政院版縮小改革規模，第一階段「綠電先行」，只開放再生能源可以直供或經台電代輸給用電戶，民間可設立火力電廠，但不能直接賣電給用戶，要到第二階段才能自由競爭。而台電則在6到9年內轉形成控股公司，下轄發電與輸配電兩大公司，仍可以集團方式運作。

對於改變層面縮小，一向強力監督台電的台北大學經濟系教授王塗發昨嘆：「心情很沉重」。接著不客氣地批評電業法草案是「被台電綁架」，是為了形式而做的假改革，他呼籲立法院把草案退回行政院，等真正可落實自由化才予以審查。清大科技法律研究所教授高銘志則說支持政院版，但也批這樣的修法版本「等於沒修」。

國民黨智庫國家政策基金會研究員唐慧琳同樣不滿這部《電業法》，認為是「不完善，不要急於推出。」草案說6到9年內台電成立控股公司，問題是目前沒有足夠法源推動控股，法源不足就急於分割。她指出電力自由化應是完全競爭市場，但電業法只管零售價不管批發價，這樣哪叫電業自由化，「說電價不會漲，你相信嗎？」

相對學者砲轟，台電工會這次倒是挺《政院版》，來自澎湖的台電常務理事蕭鉉鐘表示「勉為其難接受」，還脫口說出「我們跟能源局是一國的，請多多照顧。」語畢引來台下笑聲。這點也讓王塗發宛如抓到把柄，批政府很清楚一家綜合電業獨佔是現在台灣電力問題所在。「但卻忌憚台電抗爭，不敢動台電。」

面對政府壓寶綠能捨核電輕燃煤，唐慧琳則嗆：「現在就把基載電力全廢掉，是負責任的政府嗎！」再生能源發展協會理事長高如萍則出面為太陽光電間歇不穩辯護，指出如果只有10片太陽能板，當然一片雲飄過來就無法發電，但以後裝置量大就不會有這種情形發生。

經濟部能源局長林全能最後說，電業市場現在只有一個交流道，修法是希望多開幾個交流道，讓友善再生能源能上大道，直供代輸。「說要完全自由化，國外也是逐步修法。」

立法院下周一將再召開第二場電業法公聽會，聽取產官學界意見，之後經濟委員會正式展開逐條審議，但時間尚未排定。面對各界意見分歧，本會期過關難度大，李世光倒是不放棄，強調要再努力看看。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社澎湖縣30日電）澎湖縣議員陳慧玲在議會提出「使用者付費」，要求澎湖縣政府評估向外來遊客開徵「登島清潔費」，所收的清潔費專款專用作為離島環境維護及生態保育等工作之用。

澎湖縣議員陳慧玲指出，禮物澎湖觀光產業快速發展，今年在10月底已突破100萬人次，但遊客爭相湧向離島，瀏覽最美麗海灣風光，卻也造成各離島承載量的沉重負擔，今年在觀光旺季，還傳出七美南滬港封港抗議事件。

陳慧玲指出，使用者付費是全世界通行的普遍觀念，且每個島嶼都應該有其自然生態及社會資源之承載量限制，徵收登島清潔費，用來維護環境在全世界各國都很普遍。

陳慧玲強調，對於遊客登島，每次酌收10或20元登島清潔費，對遊客根本沒有影響，對離島當地的鄉市公所來說，也是一項財源收入，且專款專用於環境與生態的維護，讓島嶼更加美麗，對地方觀光發展、遊客與業者都有正面的幫助。

陳慧玲希望縣府對於遊客前往各離島觀光旅遊，是否進行開徵「登島清潔費」，要儘速進行評估其利弊與可行性。1051130

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